골밀도는 뼈의 강도를 나타내는 중요한 지표로, 뼈 건강을 평가하는 데 필수적입니다. 높은 골밀도는 강하고 튼튼한 뼈를 의미하며, 낮은 골밀도는 골다공증과 같은 뼈 질환의 위험을 증가시킵니다. 이 글에서는 골밀도의 중요성, 영향을 미치는 요인, 그리고 골밀도를 유지하거나 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 골밀도의 중요성골밀도는 뼈에 포함된 미네랄의 양을 측정한 값으로, 뼈의 강도와 내구성을 평가하는 데 사용됩니다. 골밀도가 높을수록 뼈가 강하고 골절의 위험이 줄어듭니다. 반대로, 골밀도가 낮으면 뼈가 약해져 쉽게 골절될 수 있습니다.2. 골밀도에 영향을 미치는 요인여러 요인이 골밀도에 영향을 미칩니다.유전적 요인: 가족력은 골밀도에 큰 영향을 미칩니다. 부모나 형제자매 중 골다공증 환자가 있다면, ..
